
סיפורים אישיים
אנשים שחוו פוסט-טראומה בחרו לשתף - כדי להפחית את הבדידות והבושה שמגיעים איתה. מוזמנים לשתף גם קרובים של מי שחווה פוסט-טראומה - כי גם להם קשה. כל סיפור עובר בדיקה מקדימה לפני פרסום.
שתפו את הסיפור שלכםלא בטוחים מאיפה להתחיל?
- משהו שעזר לך להרגיש פחות לבד.
- צעד קטן שהיה משמעותי עבורך.
- דבר שהיית רוצה שאחרים יבינו.
- אין צורך בסיפור של הצלחה או החלמה. אפשר לשתף גם שאלה, קושי או אי-ודאות.
המילים שלך יכולות לעזור למישהו אחר. חוויה אישית עשויה לתת לאחרים תחושת שותפות ותקווה. גם כמה מילים מספיקות - אין צורך לספר הכול אם לא רוצים.
שתפו את הסיפור שלכםהפגיעה מגיעה גם לקרובים - וזה מתועד מדעית
לפי המרכז הלאומי לפוסט-טראומה של מחלקת הוותיקים האמריקאית (VA - US Department of Veterans Affairs), התסמינים של פוסט-טראומה משפיעים באופן משמעותי גם על בני המשפחה: בני זוג וקרובים של אנשים עם פוסט-טראומה מדווחים על עומס טיפולי, מצוקה נפשית ושחיקה ביחסים - לעיתים גם תסמינים משלהם של חרדה, דיכאון ובידוד חברתי.
במחקר מוכרת התופעה כטראומה משנית (secondary traumatization) או טראומטיזציה מעבירה: החשיפה המתמשכת לסבל של אדם קרוב, לזעם, להימנעות ולסיוטים משאירה חותם גם על מי שלא חווה את האירוע המקורי. ילדים במשפחות כאלה עלולים להרגיש חוסר ביטחון, ובני זוג מדווחים על ירידה באינטימיות ובתחושת השותפות.
חשוב לזכור: אם אתם הקרובים - זה לא “הצטרפות לצער”, וזו לא אשמה שלכם. המצוקה שלכם מוכרת, מתועדת - ומגיבה לתמיכה ולטיפול. לתמיכה מקצועית לקרובים פנו לעמוד “למצוא עזרה” ולמדריך הטיפול. עמותת נט״ל מפעילה גם מענה ייעודי לבני משפחות (1-800-363-363).
מקורות: VA National Center for PTSD - How PTSD affects families
עדיין לא פורסמו סיפורים. אולי הראשונים תהיו אתם.
שתפו את הסיפור שלכם